امروزه متخصصان طب فیزیکی و ارتوپد به منظور پیشگیری و بهبود ناراحتی های ستون فقرات و کمردرد، به افراد تشک های مختلف طبی را توصیه میکنند. این تشک ها می بایست نه خیلی سفت و نه خیلی نرم باشند.